✨El término tummy time hace referencia a la posición de decúbito prono o boca abajo en la que hay que colocar a los bebés para promover importantes destrezas motoras como el volteo, la sedestación, la reptación, el gateo o la puesta en pie, entre otras, y evitar deformidades craneales como las plagiocefalias. Literalmente significa «hora de las barrigas» o “ tiempo de las barrigas”.

El tummy time incluye una serie de actividades cuyo objetivo es evitar que el bebé esté siempre en la misma posición, acostado y sobre una superficie dura.

👶Son una serie de ejercicios divertidos para el recién nacido, que se pueden ir adaptando a medida que va creciendo y que deben estar siempre supervisados por un adulto

✨¿Cuáles son sus ventajas?

- Prevenir el aplanamiento de la cabeza, la plagiocefalia.
- Fortalecer la musculatura de alrededor del cuello y favorecer el control de la cabeza.
- Tonificar la musculatura del tronco y de las extremidades inferiores.
- Favorecer el tránsito y la motilidad intestinal, a la vez que se eliminan los gases.
- Aportar experiencias enriquecedoras, divertidas y agradables a través del juego.

😜No se debe hacer cuando el niño acabe de comer y se recomienda que pase al menos un periodo de dos horas desde que haya comido.

🥰Debe estar siempre despierto, motivado y con ganas de hacer estas actividades y nunca se debe adoptar esta posición para dormir. Recuerda: boca arriba para dormir, boca abajo para jugar.

Déjame un 💪🏻 si has practicado el tummy time con tu bebé o ℹ️ si quieres más información o ideas.

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🥰Aunque cada bebé es un mundo, y el llanto puede significar cosas diferentes, ¡hay bebés que quedan cautivados con algunos gestos de papá o mamá!

¿Cuál es tu truco? ¡Cuéntanos tu experiencia! ⬇⁣

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🤰 ¿Ya estás en la semana 7 de embarazo? Entonces te esperan nuevas y emocionantes cosas por descubrir. 😍 ⁣
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Y tú, ¿en qué semana te encuentras? ⁣

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😜Si ves a los Reyes Magos e insisten en que te metas en uno de sus sacos, no temas, es que alguien ha pedido un tesoro! 🥰

¡Feliz día de Reyes!✨

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🥰¡Gracias por habernos acompañado cada día de este 2021, te deseamos lo mejor para el 2022 y te acompañaremos en esta aventura que es el embarazo!

✨¡Feliz año!✨

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🤔¿No estás segura de qué comer y beber esta Navidad si das el pecho al bebé?

1. No hay alimentos prohibidos
🐟Aunque es verdad que ciertos alimentos pueden modificar el sabor de la leche materna, como el ajo o los picantes, no existen alimentos prohibidos. Sin embargo, el Ministerio de Sanidad sí aconseja desde hace años reducir el consumo de pescado azul por su alto contenido en mercurio.

2. Apostar por una dieta saludable
🥦La regla que se debe seguir durante las fiestas navideñas es la misma que prevalece todo el año: se debe comer saludable, pero sin obsesionarse por ello. Ello implica consumir frutas, verduras y legumbres, evitando alimentos precocinados. Sin embargo, es importante saber que la dieta que se sigue en Navidad no modifica la calidad de la leche.

3. El alcohol, mejor evitarlo
🍷Es una de las grandes dudas de las mamás lactantes, pero los médicos aconsejan evitarlo. Sí que se puede, en cambio, beber ocasionalmente una copa de vino o una cerveza. Pero en este caso también es necesario tomar medidas de precaución: Es recomendable esperar unas horas para amamantar al bebé para eliminar alcohol de la leche y de la sangre, el tiempo depende del peso de la madre y de la cantidad de alcohol ingerido. Por tanto, durante la lactancia es recomendable no consumir alcohol.

4. Los refrescos, con moderación
🥤Sí es posible consumir otras bebidas, como los refrescos, durante el período de lactancia, pero es aconsejable hacerlo con moderación por el alto contenido en azúcar de estas bebidas.

🧐¿Qué opinas sobre estas medidas preventivas de alimentación durante la lactancia? ¡Comparte tu opinión con otras mamás!😉

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🧐Es importante que expliquemos a nuestros hijos los mensajes publicitarios para que puedan ser capaces de diferenciar lo fundamental de lo que es superficial y la realidad de lo que tratan de vendernos los anuncios, algo que no resulta sencillo.

✨Los niños también pueden dar rienda suelta a su imaginación y decorar la carta con dibujos y elementos propios de la Navidad, con lo que se convierte en un entretenimiento más.

Un sobre y... ¡Al buzón!

📬Una vez que la carta ya está terminada, el siguiente paso es meterla en un sobre, que también puede estar decorado como han hecho en la carta, poner la dirección de Papá Noel y del remitente, y enviarla por correo. También se puede dejar la carta junto al árbol de Navidad para que los elfos de Papá Noel la recojan y se la lleven a su casa, en el Círculo Polar Ártico.

🥯El último paso consiste en preparar, con nuestros hijos, una mesa con algo de beber y de comer para que Papá Noel descanse un poco en una noche tan ajetreada, entregando todos los regalos a tantos y tantos niños.

✨Toda esta preparación para la noche de Navidad, junto con el entusiasmo y la originalidad que podamos aportar los padres, convertirán esta fecha en algo muy especial para nuestros hijos, que despertarán ansiosos para ver qué regalos les ha dejado Papá Noel junto al árbol de Navidad.

¿Y tú qué costumbre tienes con tus hijos? ¡Cuéntanos, te leemos!🥰

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🤰 Si estás a punto de comenzar la semana 6 de embarazo, ¡toma nota! Te contamos qué está sucediendo en tu interior y qué puedes hacer para sentirte mejor 😍⁣

¡Cuéntanos en qué semana estás!

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🤱🏼 Tras el parto surgen mil dudas sobre cómo cuidar nuestras nuevas heridas de episiotomias, desgarros y cicatrices

🤍 Mantener una buena higiene es clave para asegurar una recuperación más rápida y eficaz

1️⃣Lava la herida con agua y jabón neutro después de ir al baño

2️⃣Utiliza tu mano, las esponjas retienen más gérmenes

3️⃣Seca con una toalla pequeña a pequeños toquecitos y déjala un poco al aire para asegurar su secado (No uses secador)

4️⃣Cambia la compresa habitualmente

5️⃣Es muy habitual el estreñimiento tras el parto. Para evitarlo cuida tu alimentación, bebe mucha agua y si no mejoras consulta con tu doctora para tomar algún suplemento hidratante

🎉 ¡En una o dos semanas suele estar cicatrizado!

¿Cómo estás llevando el postparto?

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☺️Muchas futuras mamás aún seguís teniendo dudas del momento en el que pueden hacerse una ecografía 5d, os dejamos estas recomendaciones:

👶Siempre desde la semana 12. De esta forma podrás conocer el sexo del bebé antes incluso que en la ecografía convencional ya que con la nitidez con la que se observan los rasgos del cuerpo la fiabilidad y la confirmación llegan en esta semana.

👩‍⚕️Se debe haber pasado la prueba del pliegue nucal, debe haberse confirmado por parte de vuestro ginecólogo. No es por nada más que por respetar los pasos que se deben ir dando para disfrutar de esta emocionante experiencia.

✨Finalmente puedes escoger tantos momentos como quieras a partir de la semana que te hemos indicado. Puedes hacerte varias, una cada dos meses o cada tres… Cualquier momento es bueno para poder hacerte una ecografía 5D.

🤗Esperamos haberte despejado las dudas pero si quieres que te contemos más sobre todo lo relacionado con la ecografía emocional no dudes en venir a visitarnos.

¿Te has hecho ya alguna ecografía? ¿Sabes ya el sexo de tu bebé?🤩

Si estás interesada pídenos cita en el ☎️ 722 644 124

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